Про затвердження Змін до Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
Відповідно до статті 30 Закону України «Про фізичну культуру і спорт», підпункту 57 пункту 4 Положення про Міністерство внутрішніх справ України, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України від 28 жовтня 2015 року № 878, з метою впорядкування нормативів з визначення рівня фізичної підготовленості для кандидатів на навчання до вищих військових навчальних закладів Національної гвардії України, військовослужбовців, що проходять військову службу в Національній гвардії України, НАКАЗУЮ:
1. Затвердити Зміни до Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України, затвердженої наказом Міністерства внутрішніх справ України від 13 жовтня 2014 року № 1067, зареєстрованої в Міністерстві юстиції України 31 жовтня 2014 року за № 1375/26152, що додаються.
2. Управлінню взаємодії з Національною гвардією України Міністерства внутрішніх справ України (Шишкін О.) забезпечити подання цього наказу на державну реєстрацію до Міністерства юстиції України в установленому порядку.
3. Цей наказ набирає чинності з дня його офіційного опублікування.
4. Контроль за виконанням цього наказу залишаю за собою.
Зміни
до Інструкції з організації фізичної підготовки в Національній гвардії України
1. Підпункт 2 пункту 4 розділу І після слів «подолання перешкод,» доповнити словами «перенесення вантажів,».
2. У розділі II:
1) у підпунктах 6, 8 пункту 4 слова «та спортивних заходів» замінити словами «, спортивних заходів та спортивних змагань»;
2) у пункті 9:
абзац шостий після слів «строкової служби» доповнити словами «курсантами ВВНЗ, курсантами навчальних військових частин (центрів) та військовослужбовцями табірного збору»;
абзац сьомий після слів «курсантів ВВНЗ» доповнити словами «та навчальних військових частин (центрів)»;
3) у підпункті 4 пункту 10 слова «план-календар основних спортивних заходів» замінити словами «календарний план фізичної підготовки, спортивних заходів та спортивних змагань».
3. У розділі III:
1) у пункті 8:
абзац одинадцятий після слів «для вищого військового навчального закладу» доповнити словами «(навчальної військової частини (центру)»;
в абзаці двадцять першому слова «(для жінок — п’ятої вікової групи)» замінити словами «(для жінок — п’ятої — сьомої вікових груп)»;
в абзаці двадцять другому слова «і комплекси вільних вправ» виключити;
2) абзац другий пункту 16 викласти в такій редакції:
«Ранкова фізична зарядка проводиться в складі підрозділу. Проведення ранкової фізичної зарядки організовує командир роти (начальник курсу)»;
3) в абзаці шостому пункту 23 слова «прийоми і дії рукопашного бою» замінити словами «спеціальні прийоми боротьби та заходи фізичного впливу (сили)».
4. У розділі IV:
1) у пункті 5:
абзац шістнадцятий викласти в такій редакції:
«До змісту занять включаються гімнастичні вправи, наведені в Переліку вправ, які включаються до змісту занять з фізичної підготовки (додаток 14) далі — Перелік вправ)»;
абзаци сімнадцятий — сто тридцять перший пункту 5 виключити.
У зв’язку з цим абзаци сто тридцять другий — сто тридцять п’ятий вважати відповідно абзацами сімнадцятим — двадцятим;
2) у пункті 6:
в абзаці двадцять другому слова «, зазначені нижче» замінити словами і цифрами «згідно з розділом II Переліку вправ»;
абзаци двадцять третій — тридцять другий виключити.
У зв’язку з цим абзаци тридцять третій — тридцять восьмий вважати відповідно абзацами двадцять третім — двадцять восьмим;
3) пункт 7 викласти в такій редакції:
«7. Заняття із застосування спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили) спрямовані на формування навичок, необхідних для знешкодження, затримання або знищення супротивника, самозахисту від його нападу, а також на виховання сміливості, рішучості і впевненості у власних силах.
До змісту занять включаються прийоми та технічні дії заходів фізичного впливу (сили), визначені командувачем Національної гвардії України відповідно до Класифікації спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили), (додаток 16).
Навчальні заняття із застосування спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили) проводяться:
при навчанні прийомам та технічним діям із зброєю — на спеціальному майданчику, обладнаному стаціонарними і переносними макетами, мішенями (плетінками), переносними перешкодами (стінками, огорожами, палісадниками, малопомітними перешкодами), траншеями, ходами сполучень, бліндажами, сходовими майданчиками, фасадами будинків з вікнами, тактичними полями, у вартових містечках і на смугах перешкод або спортивному залі (на килимі з матів);
при навчанні прийомам та технічним діям без зброї — на рівному трав’янистому майданчику, у спеціально підготовленій ямі з піском і тирсою або спортивному залі (на килимі з матів).
Підготовча частина заняття проводиться зі зброєю і без неї. При проведенні підготовчої частини заняття зі зброєю в неї включаються: стройові прийоми, ходьба і біг у різному темпі, перебігання, переповзання, виконання прийомів положення готовності до бою, прийоми та технічні дії зі зброєю, дії за раптовими сигналами і командами.
До підготовчої частини заняття, що проводиться без зброї, включаються: ходьба і біг у різному темпі з відпрацюванням ударів руками та ногами, дії за раптовими сигналами і командами, загальнорозвивальні та спеціальні вправи на місці, вправи в парах, імітація технічних дій спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили) у стійці та партері, акробатичні вправи та прийоми самостраховки, просте єдиноборство.
Вивчення положень готовності до бою, способів пересувань, прийомів самостраховки при падіннях, ударів рукою і ногою, прийомів нападу зі зброєю здійснюється на перших заняттях. Надалі вони включаються до змісту всіх подальших занять.
Основна частина заняття організовується на одному або декількох навчальних місцях.
Під час навчання із застосування спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили) подаються команди:
для приготування до бою — «До бою — ГОТУЙСЯ»;
для нанесення уколу на місці — «КОЛИ»;
для нанесення уколів під час руху — «Нанести уколи по опудалах (мішенях) — ВПЕРЕД»;
для відбиття — «Праворуч (ліворуч, униз, направо) — ВІДБИЙ»;
для нанесення ударів — «Стволом (прикладом, магазином, малою саперною лопаткою, гумовим кийком, ножем, рукою, ногою) — БИЙ»;
для виконання прийому по розділах визначається початкове положення і порядок виконання, наприклад: при вивченні уколу стволом з випадом: «З випадом однією ногою і відштовхуванням іншою ударним рухом рук уперед уразити стволом ціль (мішень), роби — «РАЗ», висмикнути ствол, роби — «ДВА», приготуватися до бою, роби — «ТРИ»;
для суцільного виконання больового прийому, обеззброєння, звільнення від захвату або кидка — «Загин руки за спину — почи-НАЙ», «Задню підніжку — почи-НАЙ», «Обеззброєння — почи-НАЙ», «Звільнення від захвату — почи-НАЙ»;
для виконання комбінацій з прийомів і дій даються вказівки, а потім — команда «ВПЕРЕД», наприклад: «Проповзти 5 метрів, звалити супротивника кидком із захватом ніг ззаду і виконати задушливий захват — ВПЕРЕД».
Для вивчення простих прийомів і дій (уколи, удари, захист від ударів) планується в середньому 5–10 хвилин, а складніших (обеззброєння, кидки тощо) — 16–20 хвилин.
Виконання прийомів захисту обов’язково поєднується з відходом з лінії атаки (лінії вогню), нанесенням супротивнику ударів, уколів у найуразливіші місця і за необхідності доводиться до положення зв’язування (одягання наручників) лежачи або конвоювання. Больові прийоми, прийоми обеззброєння і кидки розучуються в обидва боки.
У кінці основної частини заняття проводяться комплексні тренування або навчальні сутички.
До змісту комплексного тренування включаються: пересування, подолання перешкод у поєднанні з ураженням мішеней стволом (прикладом тощо) і виконанням інших спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили). На перших заняттях створюється нескладна обстановка, у подальшому кількість перешкод і дистанція збільшуються, розташування мішеней ускладнюється.
Комплексне тренування проводиться періодично із застосуванням імітаційних засобів.
Навчальні сутички є основною формою вдосконалення навичок і вмінь військовослужбовців із застосування спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили). Вони організовуються на декількох навчальних точках і проводяться в парах або групах (один проти одного, один проти двох — трьох, двоє проти трьох тощо).
Сутички проводяться з макетами зброї або без них за умовами, установленими керівником заняття. За характером дій супротивників вони поділяються на обумовлені, напівобумовлені і необумовлені (вільні) сутички.
В обумовлених сутичках керівник заняття наперед визначає дії нападаючих і тих, хто обороняється (вид зброї або її відсутність, дистанцію, напрямки, вид і швидкість атакуючих (контратакуючих) дій, захисні дії).
У напівобумовлених сутичках ускладнюються умови їх проведення, наприклад, керівник заняття дозволяє нападаючому активно маневрувати, самостійно вибрати момент для атаки (а не виконувати її за командою), атакувати різними способами і з різних напрямків.
Вільні бої проводяться при досягненні тими, хто навчається, відповідного рівня підготовленості, але не раніше ніж через 1 рік навчання. Бої проводяться відповідно до правил змагань з видів єдиноборств (одноборств)»;
4) пункт 8 викласти в такій редакції:
«8. Комплекси спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили) згідно з розділом III Переліку вправ.
Запобігання травматизму на заняттях із застосування спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили) забезпечується:
дотриманням установленої послідовності виконання прийомів, дій і вправ, оптимальних інтервалів і дистанцій між тими, хто навчається, під час виконання прийомів бою зі зброєю;
правильним застосуванням прийомів страховки і самостраховки;
застосуванням ножів (багнетів) з надітими на них піхвами або макетів ножів, піхотних лопаток, автоматів (штурмових гвинтівок);
здійсненням прийомів і кидків з підтримкою партнера за руку і виконанням їх від середини килима (ями з піском) до краю;
плавним проведенням больових прийомів, задушення і обеззброєння без застосування великої сили (за сигналом партнера голосом «Є» негайно припиняти виконання прийому);
використанням захисних засобів, а за їх відсутності — позначенням (імітуванням) ударів при виконанні прийомів з партнером;
суворим дотриманням правил застосування імітаційних засобів»;
5) пункти 9–18 виключити.
У зв’язку з цим пункти 19–22 вважати відповідно пунктами 9–12;
в абзаці одинадцятому слова «зазначені нижче» замінити словами і цифрами «згідно з розділом IV Переліку вправ»;
абзаци дванадцятий — тридцять другий виключити.
У зв’язку з цим абзаци тридцять третій — тридцять сьомий вважати відповідно абзацами дванадцятим — шістнадцятим;
в абзаці одинадцятому слова «зазначені нижче» замінити словами і цифрами «згідно з розділом V Переліку вправ»;
абзаци дванадцятий — чотирнадцятий виключити.
У зв’язку з цим абзаци п’ятнадцятий — двадцять другий вважати відповідно абзацами дванадцятим — дев’ятнадцятим;
в абзаці тридцять першому слова «зазначені нижче» замінити словами і цифрами «згідно з розділом VI Переліку вправ»;
абзаци тридцять другий — сороковий виключити.
У зв’язку з цим абзаци сорок перший — п’ятдесят шостий вважати відповідно абзацами тридцять другим — сорок сьомим.
5. У розділі V:
1) у пункті 1:
в абзаці шостому слова «та постійний склад ВВНЗ» замінити словами «, постійний склад та здобувачі вищої освіти другого (магістерського) рівня ВВНЗ»;
в абзаці сьомому після слів «водії бойових груп)» доповнити словами «, військовослужбовці, які проходять базову військову службу»;
в абзаці восьмому слова «рукопашного бою з чисельно переважаючим супротивником» замінити словами «застосування спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили)»;
У зв’язку з цим абзаци дванадцятий — тридцять дев’ятий вважати відповідно абзацами одинадцятим — тридцять восьмим;
У зв’язку з цим абзаци шістнадцятий — тридцять восьмий вважати відповідно абзацами п’ятнадцятим — тридцять сьомим;
абзаци п’ятнадцятий, шістнадцятий, двадцять другий, двадцять дев’ятий після цифри та слова «2а,» доповнити цифрою та словом «2в,», після цифр та слова «32б,» доповнити цифрами та словом «32в,»;
абзац двадцять восьмий після цифри та слова «2а,» доповнити цифрою та словом «2в,»;
доповнити новим абзацом такого змісту:
«Заняття проводяться у спортивному одязі, за винятком виконання прикладних вправ, умовами виконання яких передбачена військова форма»;
2) пункт 3 викласти в такій редакції:
«3. Фізична підготовка військовослужбовців-жінок.
Фізична підготовка військовослужбовців-жінок спрямовується на підвищення загальної фізичної підготовленості, зміцнення здоров’я і проводиться з урахуванням характеру службової діяльності та особливостей жіночого організму.
Навчальні заняття з фізичної підготовки з військовослужбовцями-жінками проводяться за спеціальними програмами і мають комплексний характер.
До змісту занять включаються вправи:
для військовослужбовців-жінок І категорії:
1–4 вікових груп — №№ 1–6, 8, 8а, 9, 11–24, 25–30, 30а, 31–41 (окремі вправи виконуються з елементами психологічної підготовки). Крім визначених програмою вправ, до змісту занять включаються фізичні вправи, що мають взаємозв’язок з вимогами службово-бойової діяльності, спортивні і рухливі ігри, елементи аеробіки;
5 і 6 вікових груп — №№ 1, 2а, 2б, 3а, 8а, 13, 14, 14а, 28, 29, 31, 31а, 32б, 33, 33а, 36, 37, 38, 39;
7 вікової групи — №№ 1, 2б, 3а, 8а, 14, 14а, 31, 31а, 32б, 33, 38, 39;
військовослужбовці-жінки І категорії оцінюються за нормативами для військовослужбовців І категорії;
для військовослужбовців-жінок II–IV категорій:
1–3 вікових груп — №№ 1, 2а, 2б, 3, 3а, 8а, 11–14, 14а, 17, 22, 22а, 24–27, 28–30, 30а, 31–34, 36–41;
4 вікової групи — №№ 1, 2а, 2б, 3, 3а, 8а, 13, 14, 14а, 17, 22, 22а, 24–26, 28, 29, 31–33, 33а 36–39;
5 і 6 вікових груп — №№ 1, 2б, 3а, 8а, 14, 14а, 31–33, 33а 36–39;
7 вікової групи — №№ 1, 2б, 3а, 8а, 14, 14а, 31а, 32б, 33, 36, 38, 39.
Крім визначених програмою вправ, до змісту занять включаються спортивні і рухливі ігри, елементи фітнесу (аеробіки).
Заняття проводяться у спортивному одязі, за винятком виконання прикладних вправ, умовами виконання яких передбачена військова форма.
Курсанти і здобувачі вищої освіти другого (магістерського) рівня ВВНЗ із числа військовослужбовців-жінок оволодівають на кожному курсі навчання обсягом фізичних вправ відповідно до навчальної програми, а також удосконалюють теоретичні знання і методичні навички.
У процесі занять слід дотримуватися раціонального чергування роботи і відпочинку, приділяти увагу вправам на гнучкість і розслаблення, використовувати засоби фітнесу, художньої та естетичної гімнастики.
Фізичне навантаження на заняттях з військовослужбовцями-жінками повинне відповідати переважно аеробному режиму роботи, який підвищується від одного заняття до іншого за рахунок обсягу фізичних вправ, які виконуються. Навантаження регулюється за частотою серцевих скорочень і визначається з урахуванням віку і рівня фізичної підготовленості.
У процесі бойового чергування і під час виконання малорухливої роботи протягом службового дня через кожні 2 години виконуються комплекси фізичних вправ тривалістю 5–10 хвилин. Час, місце, періодичність і порядок їх виконання встановлюються відповідними командирами (начальниками).
Ранковою фізичною зарядкою військовослужбовці-жінки займаються самостійно, а при спільному розквартируванні — у складі групи.
Тижневий руховий режим військовослужбовців-жінок планується з урахуванням фізичних навантажень бойової діяльності і віку.
Військовослужбовці-жінки в період вагітності та в інші дні за медичним висновком (довідкою) до перевірки фізичної підготовленості не залучаються (не враховуються у списочному складі), що не впливає на загальну оцінку підрозділу»;
6. У розділі VI:
1) пункт 3 викласти в такій редакції:
«3. З метою організації і проведення занять, перевірки виконання нормативів з фізичної підготовки військовослужбовці, які не мають відхилень у стані здоров’я, розподіляються на вікові групи:
1 група — військовослужбовці до 25 років;
2 група — військовослужбовці від 26 до 30 років;
3 група — військовослужбовці від 31 до 35 років;
4 група — військовослужбовці від 36 до 40 років;
5 група — військовослужбовці від 41 до 45 років;
6 група — військовослужбовці від 46 до 50 років;
7 група — військовослужбовці понад 50 років.
Вікова група визначається за роком народження станом на 01 січня поточного року»;
2) в абзаці другому пункту 5 слова «служби фізичної підготовки і спорту» замінити словами «з фізкультурно-спортивної реабілітації»;
3) абзац другий пункту 6 після слів «для її поповнення» доповнити словами «, та проходження базової військової служби»;
4) у пункті 16:
в абзаці третьому друге речення виключити;
абзац п’ятий викласти в такій редакції:
«Кандидати для вступу до ВВНЗ Національної гвардії України із числа цивільних осіб складають іспит з фізичної підготовки за трьома вправами (підтягування на перекладині (підтягування на перекладині у висі лежачи) вправа № 2 (2б) або комплексна силова вправа № 14, біг на 100 м вправа № 28 або човниковий біг 10 × 10 м вправа № 29, біг на 1 або 3 (2) км) вправа № 31 або 32 (31а); із числа офіцерів та військовослужбовців військової служби за контрактом складають іспит відповідно до своєї вікової групи за трьома вправами — підтягування на перекладині (підтягування на перекладині у висі лежачи) або комплексна силова вправа, біг на 100 м або човниковий біг 10 × 10 м (метання медболу), біг на 1 або 3 (2) км»;
в абзаці тридцять третьому слова та цифри «та комплексів на 16 рахунків зі зброєю і без зброї» виключити;
в абзацах тридцять четвертому — тридцять сьомому слова «або комплекс» виключити.
1) слова «військовослужбовці строкової служби» у всіх відмінках замінити словами «військовослужбовці, які проходять базову військову службу» у відповідних відмінках;
2) слова «прийоми рукопашного бою», «прийоми і дії рукопашного бою» у всіх відмінках замінити словами «спеціальні прийоми боротьби та заходи фізичного впливу (сили)» у відповідних відмінках.
3) слова «рукопашний бій» у всіх відмінках замінити словами «застосування спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили)» у відповідних відмінках.
8. У додатках до цієї Інструкції:
1) у додатку 2 слова «Комплекси вільних вправ, прийоми рукопашного бою» замінити словами «Спеціальні прийоми боротьби та заходи фізичного впливу (сили)»;
2) у заголовку додатка 3 слова «ПЛАН-КАЛЕНДАР основних спортивних заходів» замінити словами «Календарний план фізичної підготовки, спортивних заходів та спортивних змагань»;
3) у додатках 4, 5 слова «військовослужбовці строкової служби» у всіх відмінках замінити словами «військовослужбовці, які проходять базову військову службу» у відповідних відмінках, слова «ініціали, прізвище» замінити словами «Власне ім’я ПРІЗВИЩЕ»;
4) у рядках 1, 8 додатка 6 слова «рукопашний бій» у всіх відмінках замінити словами «відпрацювання спеціального прийому боротьби та заходу фізичного впливу (сили)» у відповідних відмінках;
5) у графі 1 додатках 10, 11 слова «комплекси вільних вправ» виключити;
6) у графі 1 додатка 11 слова «Прийоми рукопашного бою» замінити словами «Застосування спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили)»;
7) додатки 13, 14 викласти в нових редакціях, що додаються;
8) після додатка 15 доповнити додатком 16, що додається.
У зв’язку з цим додатки 16–21 вважати відповідно додатками 17–22.
У тексті цієї Інструкції посилання на додатки 16–21 замінити посиланнями на додатки 17–22 відповідно;
9) додатки 18–22 викласти в нових редакціях, що додаються.
Начальник Управління |
|
Додаток 13 |
Форма одягу
для проведення ранкової фізичної зарядки
(фізичної підготовки)
№ з/п | Форма одягу | Температура повітря | |
при помірному вітрі до 5 м/с | при вітрі більше ніж 5 м/с | ||
1 | № 1 або № 2 | № 1 або № 2 | вище +15 °C |
2 | № 1 або № 2 | № 1, № 2 або № 3 | від +5 до +15 °C |
3 | № 1 або № 3 | № 1, № 3 або № 4 | від +5 до -5 °C |
4 | № 1 (у рукавичках та шапці спортивній) або № 4 (у рукавичках та шапці) | № 1 (у рукавичках та шапці спортивній) або № 5 | від -5 до -15 °C |
5 | № 5 | № 5 | від -15 °C та нижче |
__________ |
|
Додаток 14 |
Перелік
вправ, які включаються до змісту занять з фізичної підготовки
Додаток 16 |
Класифікація
спеціальних прийомів боротьби та заходів фізичного впливу (сили)
Додаток 18 |
Єдиний тест
фізичної придатності для кандидатів, які вступають на військову службу за контрактом
Додаток 19 |
Нормативи
з фізичної підготовки
Додаток 20 |
Таблиця
нарахування балів за виконання вправ з фізичної підготовки
Додаток 21 |
Бальна система оцінювання
для визначення кваліфікаційного рівня фізичної підготовленості військовослужбовців
Додаток 22 |
Поправки
до нормативів з фізичної підготовки
№ з/п | Найменування вправи | Номер вправи | Одиниця виміру | Поправки | |
1 | 2 | ||||
1 | Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод (400 м) | 22 | с | 3 | 4 |
2 | Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод (200 м) | 22а | с | 1 | 2 |
3 | Спеціальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод (600 м) | 23 | с | 8 | 10 |
4 | Біг на 400 м | 30 | с | — | 2,0 |
5 | Човниковий біг 4 × 100 м | 30а | с | — | 2,5 |
6 | Біг на 1 км | 31 | с | 10/15 | 15/20 |
7 | Біг на 2 км | 31а | хв, с | 20 | 40 |
8 | Біг на 3 км | 32 | хв, с | 0,30 | 1,00 |
9 | Біг на 5 км | 32а | хв, с | 1,30 | 2,30 |
10 | Марш-кидок на 5 км | 34 | хв, с | 1,30 | 2,00 |
11 | Марш-кидок на 10 км | 35 | хв, с | 3,00 | 5,00 |
12 | Марш на лижах у складі підрозділу на 5 км | 36 | хв, с | 2,30 | — |
13 | Марш на лижах у складі підрозділу на 10 км | 37 | хв, с | 5,00 | — |
